筋膜枪的作用

2020年05月18日

筋膜枪的作用

筋膜枪,全称肌肉筋膜放松按摩枪(Fascia Gun),用于筋膜放松的高频次冲击理疗。它的原理是通过高速的震动,让肌肉和神经达到放松。在进行剧烈运动之后身体会产生大量的乳酸,如果不及时放松,第二天自己的肌肉出现酸痛的症状。

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运动后使用筋膜枪可以帮助你:

  • 1.减轻运动后带来的酸痛感
  • 2.提高灵活性
  • 3.促进流通
  • 4.增加关节功能
  • 5.增强身体机能和神经活动

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放松筋膜的必要性

筋膜内含有大量透明质酸,人大量运动后,体内的PH值就会降低,进而透明质酸酶活性升高,导致透明质酸在体内的含量减少,肌肉就会出现酸痛与僵硬的感觉。

 

我们的筋膜分为浅层筋膜、深层筋膜。浅筋膜与皮肤之间的脂肪层为垂直排列,二者不易产生滑动,可视为整体;浅筋膜与深筋膜之间的脂肪层为斜向排列,二者容易产生滑动;深筋膜与肌肉紧密相连,可视为整体。

 

运动后体内PH值降低,就会使其筋膜内透明质酸变为固态,会影响深筋膜与浅筋膜之间的滑动,使该部位出现粘连。

在运动中,皮肤不会跟随肌肉一起运动,如果浅筋膜和深筋膜出现粘连而成为整体,皮肤就会在运动中伴随着肌肉的运动而运动,从而大脑会接收到紊乱信号,进而发出警告信息使该部位产生不适感,影响该部位的柔韧性,久而久之就会造成关节活动度下降,影响其运动表现,增加其运动损伤的风险。


来源:深圳市百昌科技有限公司